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Actividad física y salud en el medio acuático

Oscar Chiva Bartoll

Miercoles, 21 de Enero de 2009

A raíz del “boom” en la construcción de piscinas cubiertas en los últimos tiempos, se ha vivido el nacimiento de un nuevo modelo de ejercitación encaminado a trabajar la Actividad Física y la salud. Se trata de un trabajo que diverge de anteriores concepciones ya que se desarrolla en el medio acuático. Un medio que presenta excelentes condiciones, sobre todo en relación a la prevención de lesiones y seguridad para las diferentes estructuras y tejidos de nuestro organismo.

Así mismo, el recurso educativo que se presenta lleva a cabo una aplicación didáctica de actividad física y salud en el medio acuático. Recoge algunas pautas a seguir a nivel práctico, centrándose en el trabajo de capacidades físicas como la flexibilidad y la resistencia en el medio acuático: sistemas continuos, fraccionados, lúdicos, etc., para la resistencia, así como sistemas pasivos y activos, y estáticos y dinámicos para la flexibilidad.

En relación a los conocimientos previos necesarios por parte del alumnado, tenemos en cuenta dos vertientes; en relación al conocimiento que relaciona la salud con la actividad física y el trabajo de las diferentes capacidades físicas básicas, parten con conocimientos previos abordados en cursos anteriores (Primer ciclo de la ESO). Por otra parte, en relación a las habilidades acuáticas, hoy en día la práctica totalidad de adolescentes de segundo ciclo de ESO ha tenido contacto anteriormente con el medio acuático. Con lo que existe una familiarización más que consolidada y un dominio de las habilidades básicas en el agua como la flotación, desplazamientos, giros, deslizamientos, etc.

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